Healty lifestyle atau gaya hidup sehat merupakan salah satu cara untuk mendapatkan kondisi tubuh tetap fit serta sehat dan juga mengurangi berbagai macam resiko gangguan kesehatan atau sakit. Tentu gaya hidup sehat adalah salah satu keharusan yang wajib dijaga, sebab tentu tak ingin bagi kita mendapatkan kondisi tubuh yang sakit dimana jika mendapatkan kondisi tubuh yang sakit tentu akan sangat merepotkan diri kita sendiri karena akan banyak sekali mendapatkan berbagai macam kerugian baik rugi waktu hingga materil. Untuk mendapatkan gaya hidup sehat sendiri salah satu yang harus dijaga adalah pola makan.

Pola makan terhadap apa yang dikonsumsi baik itu makanan ataupun minuman tentu harus sangat diperhatikan untuk menjaga gaya hidup sehat atau healty lifestyle. Sebab dengan memperhatikan asupan yang dikonsumsi kita bisa memperhatikan kesehatan pada diri kita itu sendiri. Sebab saat ini, banyak sekali tentunya orang-orang yang tidak memperhatikan kesehatan dengan sembarnagan dalam mengkonsumsi makanan ataupun minuman dimana banyak sekali saat ini makanan ataupun minuman dengan kadar manis tinggi yang tanpa kita sadari sangat menyukainya padahal sangat berdampak buruk bagi kesehatan.

Lifestyle : 4 Rekomendasi Minuman Sehat Untuk Tubuh Yang Bisa Dikonsumsi Setiap Hari

Terlalu sering mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang tidak sehat seperti terlalu banyak kandungan gula didalamnya sangatlah tidak baik untuk kesehatan tubuh dimana hal ini jika diteruskan dalam waktu jangka panjang akan berdampak buruk bagi kesehatan mulai dari diabetes hingga obesitas. Oleh sebab itu, memperhatikan makanan termasuk juga minuman agar lebih memprioritaskan minuman sehat juga sangat penting untuk menjaga kesehatan atau menerapkan gaya hidup sehat (healty lifestyle) dimana saat ini banyak sekali berbagai macam opsi pilihan jenis minuman sehat yang bisa dikonsumsi setiap harinya dan berdampak baik untuk kesehatna tubuh. Berikut rekomendasinya yang bisa kamu pilih dan jadikan alternatif untuk dikonsumsi setiap hari.

1. Air Kelapa 

Salah satu rekomendasi jenis minuman sehat yang bisa kamu jadikan alternatif untuk dikonsumsi setiap harinya sebagai salah satu cara untuk menerapkan gaya hidup sehat atau healty lifestyle adalah air kelapa. Air dari buah yang tumbuh di wilayah tropis sudah terkenal dapat membantu manusia dalam mengatasi berbagai penyakit. Misalnya, asam lambung. Tingginya kalium yang mampu menstabilkan pH pada tubuh membuat air kelapa bagus masuk dalam kategori minuman sehat untuk penderita asam lambung.

2. Teh

Rekomendasi jenis minuman sehat yang bisa kamu konsumsi setiap harinya untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat berikutnya adalah teh. Ada berbagai varian teh yang bisa kamu jumpai. Entah itu teh hijau, teh hitam, hingga putih. Namun, kamu tak perlu bingung karena pada dasarnya semuanya juga memiliki efek yang positif bagi tubuh. Ada banyak sekali manfaat dari teh itu sendiri mulai dari membantu kulit lebih sehat, meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan pembakaran lemak, membantu tidur nyenyak.

3. Lemon Tea

Salah satu jenis rekomendasi pilihan minuman sehat yang bagus untuk kesehatan tubuh berikutnya adalah jenis minuman lemon tea. Banyak sekali manfaat dari minuman ini, dimana lemon memang memiliki kadar kalori rendah serta cairannya dapat membantu tubuh tetap terhidrasi. Secara medis, kecukupan hidrasi ini, dapat mempermudah tubuh dalam membakar lemak.

4. Minuman Jahe

Minuman jahe di Indonesia tak asing lagi, dimana jenis minuman ini banyak sekali kandungan manfaatnya. Untuk memberikan rasa yang lebih nikmat, biasanya minuman jahe perlu kamu padukan dengan bahan lain, seperti lemon. Selain memberi efek hangat, nyatanya kandungan jahe juga berguna untuk tubuh.